De zomer komt eraan en dat betekent dat we weer meer tijd buiten zullen doorbrengen, genietend van de warmte en de zon. Maar terwijl we ons verheugen op deze zonnige dagen, is het ook belangrijk om na te denken over hoe we onze kinderen kunnen beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. De huid van kinderen is namelijk een stuk gevoeliger voor de zon. Daarom hebben we vijf belangrijke tips om je kind te beschermen tegen de zon op een rijtje gezet.
1. Gebruik zonnebrandcrème
Een van de meest effectieve manieren om je kind te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon is door regelmatig zonnebrandcrème te gebruiken. Kies een zonnebrandcrème met een hoge SPF en breng deze aan op de huid van je kind, minstens 15 minuten voordat ze naar buiten gaan. Vergeet niet om de crème elke twee uur opnieuw aan te brengen, vooral na zwemmen of zweten.
2. Beschermende kleding
Naast zonnebrandcrème is het ook belangrijk om je kinderen te kleden in beschermende kleding, zoals lichte, loszittende kleding met lange mouwen en broekspijpen. Zo worden delen van de huid bedekt die anders blootgesteld zouden zijn aan de zon. Je kan natuurlijk ook kiezen voor zwemkleding die de huid tegen de zon beschermd of een zonnehoedje om het gezicht van je kind te beschermen.
3. Zoek verkoeling op
Een effectieve manier om af te koelen is door waterpret te beleven. Als het mogelijk is, plaats dan een opblaaszwembad voor je baby of kind waar ze zich in kunnen vermaken. Laat ze spetteren, plonsen en zwemmen terwijl ze genieten van het verfrissende water. Het hebben van een zwembadje biedt niet alleen verkoeling, maar zorgt ook voor uren speelplezier en helpt om de hitte op een leuke en actieve manier te bestrijden.
4. Vermijd de zon op het heetst van de dag
De zon is het sterkst tussen 11.00 uur 's ochtends en 16.00 uur 's middags. Probeer blootstelling aan direct zonlicht tijdens deze uren te minimaliseren door activiteiten binnenshuis te plannen of door buiten in de schaduw te blijven. Als je kinderen toch buiten spelen, zorg er dan voor dat ze regelmatig pauzeren en zichzelf hydrateren.
5. Zoek schaduw op
Wanneer mogelijk, zoek dan naar schaduwrijke plekken om buiten te spelen. Dit kan onder een boom zijn, onder een parasol of in een speeltuin met schaduwstructuren. Het verminderen van directe blootstelling aan de zon kan helpen om het risico op verbanding en andere huidschade te verminderen.
Als ouder is het de taak om ervoor te zorgen dat je kinderen veilig zijn, vooral wanneer ze buiten spelen in de zon. Door deze eenvoudige maar effectieve tips te volgen, kan je ervoor zorgen dat je kleintje kan genieten van alle plezier dat de zomer te bieden heeft, zonder je zorgen te maken!
